Selbstreflexion - Selbsterfahrung - Kommunikation - Tools - Inspiration
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Persönlichkeitskompetenz: «Im Körper die Balance üben»
Yoga-Abend in einer kleinen Gruppe und Einzelstunden
Beginne «jetzt»
Barbara Wey, Yogalehrerin und Yogatherapeutin
Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe ein individuell abgestimmtes Yoga. Ich führe Dich behutsam und umfassend in die Haltungen und Ausdrucksformen des Yoga ein. Unser Körper ist ein Geschenk und ein Wunder der Natur. Er lässt uns atmen, fühlen, leben. Yoga ist ein Weg, in dem die Aufmerksamkeit bei Körper, Geist und Seele gleichermassen ist. Es ist eine Reise hin zu einem offenen Herzen und geistiger Klarheit. Ich unterstütze die Körperhaltungen (Asanas) mit inneren Bildern, damit das Verweilen und Erleben in einer Asana dich auch nachhaltig berührt. Eine regelmässige Yogapraxis erhöht die Konzentration und spendet Energie, Lebenskraft und Freude.
Wenn ein Mensch angemessen übt, folgt daraus, dass er auch durch externe Einflüsse nicht aus dem Gleichgewicht gebracht wird. Patanjali, Yogasutra 2.48
Wirkung auf körperlicher Ebene:
Asanas schmieren und kräftigen Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen. Asanas massieren und beleben die inneren Organe. Dies regt den Kreislauf der Organe an, wodurch sie mit mehr Sauerstoff versorgt werden.
Wirkung auf geistiger Ebene:
Asanas praktiziert in Verbindung mit tiefer Atmung, Entspannung und Konzentration helfen, den ständig erregten Geist zu beobachten und zu beruhigen. Fliesst der Atem ruhig und lang, kommt der Geist zur Ruhe und das Alltagsgeschehen kann in den Hintergrund treten.
Wirkung auf seelischer Ebene:
Mit inneren Bildern in Beziehung treten – wahrnehmen - sich berühren lassen.
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Zielpersonen |
Alle, die ihren Körper stärken, ihren Geist beruhigen und ihre Seele berühren lassen wollen. |
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Kursleitung |
Barbara Wey - Teammitglied und Geschäftsleitung Mehrsicht AG |
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Zeit |
Gruppenunterricht jeweils am Montagabend Privatlektionen einzeln oder in Kleingruppen nach Vereinbarung - gerne auch online. |
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Ort |
Mehrsicht, Spielraum Burghügel, Rothenburg |
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Kosten pro Person |
Gruppe: 10 er Abo CHF 250.- inkl. MWST Einzelstunden / Yogacoaching: CHF 120.- inkl. MWST |
In uns ist eine Stille und etwas Heiliges, zu dem man sich jeder Zeit zurückziehen kann. Hermann Hesse
