Persönlichkeitsentwicklung – Yoga und Meditation

Selbstreflexion - Selbsterfahrung - Kommunikation - Tools - Inspiration

Persönlichkeitskompetenz: «Im Körper die Balance üben»

Yoga-Abend in einer kleinen Gruppe und Einzelstunden

Beginne  «jetzt» 

Barbara Wey, Yogalehrerin und Yogatherapeutin

Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe ein individuell abgestimmtes Yoga. Ich führe Dich behutsam und umfassend in die Haltungen und Ausdrucksformen des Yoga ein. Unser Körper ist ein Geschenk und ein Wunder der Natur. Er lässt uns atmen, fühlen, leben. Yoga ist ein Weg, in dem die Aufmerksamkeit bei Körper, Geist und Seele gleichermassen ist. Es ist eine Reise hin zu einem offenen Herzen und geistiger Klarheit. Ich unterstütze die Körperhaltungen (Asanas) mit inneren Bildern, damit das Verweilen und Erleben in einer Asana dich auch nachhaltig berührt. Eine regelmässige Yogapraxis erhöht die Konzentration und spendet Energie, Lebenskraft und Freude.

Wenn ein Mensch angemessen übt, folgt daraus, dass er auch durch externe Einflüsse nicht aus dem Gleichgewicht gebracht wird. Patanjali, Yogasutra 2.48

Wirkung auf körperlicher Ebene:
Asanas schmieren und kräftigen Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen. Asanas massieren und beleben die inneren Organe. Dies regt den Kreislauf der Organe an, wodurch sie mit mehr Sauerstoff versorgt werden.
Wirkung auf geistiger Ebene:
Asanas praktiziert in Verbindung mit tiefer Atmung, Entspannung und Konzentration helfen, den ständig erregten Geist zu beobachten und zu beruhigen. Fliesst der Atem ruhig und lang, kommt der Geist zur Ruhe und das Alltagsgeschehen kann in den Hintergrund treten.
Wirkung auf seelischer Ebene:
Mit inneren Bildern in Beziehung treten – wahrnehmen - sich berühren lassen. 

Rahmen

Zielpersonen

Alle, die ihren Körper stärken, ihren Geist beruhigen und ihre Seele berühren lassen wollen.

 

Kursleitung

Barbara Wey - Teammitglied und Geschäftsleitung Mehrsicht AG
Yogalehrerin mit Zusatzausbildung Yogatherapie und Mitglied des Schweizer Yogaverbandes.

Zeit

Gruppenunterricht jeweils am Montagabend
18.45 - 20 Uhr im Burghügel in Rothenburg
gleichzeitig auch online via Zoom.

Privatlektionen einzeln oder in Kleingruppen nach Vereinbarung - gerne auch online. 

Ort

Mehrsicht, Spielraum Burghügel, Rothenburg

Kosten pro Person

Gruppe: 10 er Abo CHF 250.- inkl. MWST 

Einzelstunden / Yogacoaching: CHF 120.- inkl. MWST

In uns ist eine Stille und etwas Heiliges, zu dem man sich jeder Zeit zurückziehen kann. Hermann Hesse
Zwischendurch Mehrsicht im Eingangskorb.